こんにちは、お絵描きブロガーのヤドカリコ（@yadokarikodayo）です。
忙しい毎日を送る現代人のみなさん、ふだん寝不足になっていませんか？
「うまく寝付けなくて、疲れが取れないな～。」
「できれば横になって、仮眠をとりたいな…。」
朝起きてすぐ、スマホを触ってしまい寝不足に…。わたしは朝起きてすぐ、スマホを触るくせがあり、毎日寝不足です…。
そこで今回、睡眠不足でお悩みの方にぴったりなスポットを体験してきました！
その名も、東京・大井町にある「ネスカフェ 睡眠カフェ」です！
「ネスカフェ 睡眠カフェ」を体験！- 上質な「仮眠体験」がしたい。
- フランスベッド製の寝具を試してみたい。
- 睡眠不足なので、スッキリしたい。
- ネスカフェの大ファン！
今回の記事は、東京・大井町にある「睡眠カフェ」の体験レポートをお送りします。
イラスト付きでサクッと読める記事ですので、ぜひ最後までお付き合いくださいね。
話題のネスレが提供する「ネスカフェ 睡眠カフェ」とは
「ネスカフェ睡眠カフェ」のロビー。「睡眠カフェ」とは、ネスカフェコーヒーで有名なネスレ日本が提供する「コーヒーと仮眠がセットになったカフェ」です！
現代人の睡眠問題 × コーヒーの飲み分け
新スタイルの睡眠体験型カフェ（「ネスカフェ睡眠カフェ」公式サイトより引用）
2019年3月18日の「睡眠の日」に合わせて、東京・大井町に常設オープンしました。
「睡眠カフェ」では、ネスレ日本が提案する「コーヒーナップ（仮眠）」を体験することができます。
睡眠不足なので…東京・大井町「睡眠カフェ」に行ってみた！
昼間の眠気と疲れやすさに悩んでいるわたしは、羽田空港からの帰りに、話題の大井町にある「ネスカフェ 睡眠カフェ」へさっそく行ってきました！
「ネスカフェ 睡眠カフェ」のエントランス。こちらが「ネスカフェ 睡眠カフェ」！！
今年の3月にできたばかりのキレイな内装で、まるで歯科医院の待合室みたいでした。接客の印象は、大企業運営のカフェということもあり（？）、しっかりしている感じ。
受付で軽いアンケートみたいなものを書いてから、仮眠室の中に通してもらいました。
30分の仮眠＋コーヒー1杯の「ナップコース」を体験
今回わたしは、30分の仮眠＋コーヒー1杯の「ナップコース」を体験しました！
「ナップコース」では、仮眠前にカフェイン入りのコーヒーを提供してもらえます。
※カフェインレスも選ぶことができます。
「ナップコース」のお値段は750円（税抜）です。
コーヒー1杯が付いてくるので、ちょっとお高めのカフェに行ったような価格ですね。
「ナップコース」のほかにも、ベッドの上で1時間以上眠れる「睡眠コース」もあります！
「ネスカフェ 睡眠カフェ」仮眠室の様子。
受付が終わると、スタッフから耳栓とお絞り、そしてシーンに合わせて色や明るさを調整できる「フィリップス Hue Go」を渡してもらい入室。
「フィリップス Hue Go」いくつか部屋がカーテンで仕切られた、仮眠室に案内していただきました。
中には、なんとフランスベッド製の「最高級ベッド」や、リクライニングの「レザーチェア」がいくつも置いてありました！とても設備が充実している…！
中は撮影できないので、イラストで解説！室内は薄暗く、ハイレゾ音源の自然音（川のせせらぎなど）が流れており、リラックスできる空間になっています。
わたしが体験した「ナップコース」では、リクライニング式レザーチェアが用意されており、横になって仮眠をとります。
コーヒー＋仮眠でスッキリ！？「コーヒーナップ」とは：睡眠カフェ
「コーヒーナップ」とは、「コーヒーを飲んでから、20分ほどの短い仮眠をとる。」ことをいいます。
ナップ(nap)は英語で「昼寝」を意味します。
「コーヒーナップ」とは、15分程度の短い仮眠の前にカフェインを含むコーヒーを飲む仮眠スタイルを指します。
仮眠前にコーヒーを飲むことにより、ちょうど起きた頃にカフェインでシャキッとし、その後のパフォーマンスに役立つといわれています。「ネスカフェ 睡眠カフェ」公式サイトより引用
短い時間でスッキリするためには、「約15分の仮眠」が効果的といわれています。
30分以上の仮眠は逆効果！？：コーヒーナップ
短い昼寝（15～20分）は眠気を消しますが、長い昼寝（30分超え）は、かえってボーっとしてしまうので注意が必要。
短い仮眠によって眠気を解消し、目覚めるときにはコーヒーのカフェインでスッキリした状態になるのが「コーヒーナップ」です。
カフェインは、飲んでから約20分後に脳に到達しますので、ちょうど目覚めるころにスッキリするのです！
まさに「コーヒー（カフェイン）と仮眠の効果のいいとこ取り」した方法といえますね。
「ネスカフェ 睡眠カフェ」大井町店を体験した感想
今回「睡眠カフェ」を利用した感想としては、「空港にあったら、最高っ！！」という感じです！
というのも「睡眠カフェ 大井町店」の場所が、駅から少し歩くので「今すぐに休みたい…！」という場合、大井町駅から歩くのが少しだるく感じるかも…。
もちろん室内の環境・設備は最高級品ですし、「コーヒーを飲んでスッキリ仮眠」というコンセプトも素敵です！
今後もし、「睡眠カフェ」の店舗が増え、できれば空港にも常設していただけると、確実にリピーターになります！！
まずは「睡眠カフェ」までの行き方を紹介しますね。
「ネスカフェ 睡眠カフェ」大井町店への行き方
イトーヨーカドー大井町店。「ネスカフェ 睡眠カフェ」は、イトーヨーカドー大井町店の近くにあります。JR大井町駅を降りて、中央改札を出て、みずほ銀行やイトーヨーカドーの方面に歩いていきます。
「K２ビル」を目指して、西側に歩いていきます。イトーヨーカドーをすぎて西の方に歩いていくと、ネコの銅像がある通りに来ますので、そこの近くにある「K2ビル」の5階に「ネスカフェ 睡眠カフェ」があります。
ドアを開けてを入ると、細長いロビーがあります。さっそく中に入ってみましょう！
「ネスカフェ 睡眠カフェ」は、予約なしでも利用できる！
スタッフさん曰く、「空きがあれば、予約なしでも利用できる」とのこと！
ただし確実に利用したいのであれば、公式サイトで予約を取ってから行くことをオススメします！
さいごに：「睡眠カフェ」で、スッキリ体験してみませんか？
以上、ネスレ日本が提供する「ネスカフェ 睡眠カフェ」の体験レポートでした！
- 上質な「仮眠体験」がしたい。
- フランスベッド製の寝具を試してみたい。
- 睡眠不足なので、スッキリしたい。
- ネスカフェの大ファン！
「仕事が忙しく、お家でもなかなか休めない…。」とお悩みの人は、ぜひ一度訪れてみてくださいね。
「ネスカフェ 睡眠カフェ 大井町店」のアクセス・住所
「ネスカフェ 睡眠カフェ」
住所：東京都品川区大井1-7-7 K-2ビル5階
営業時間：9：00～18：00 (最終受付17：30)
※電話は睡眠を妨げないため、置いていません。
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