健康管理

「本当に3食必要?」断食を取り入れた生活習慣のススメ。“酵素ドリンク優光泉”社長にインタビュー

エリカ健康道場・北島昭博さんに取材

「時間がない…毎日忙しい!」

「自分が本当にやりたかったことって…?」

お仕事や勉強、育児など…毎日の生活のなかで、忙しさを感じていませんか?

忙しさに振り回されて、体調や気分が優れない…心がモヤモヤしている、と感じる人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は「自分の時間をつくる、断食を取り入れたライフスタイル」について、株式会社エリカ健康道場の北島昭博社長にインタビューしました!

北島昭博さん【北島昭博さん】佐賀県に本社を置く「株式会社エリカ健康道場」代表。千葉県君津市「断食道場はぎのさと」の運営のほか、無添加の酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」の通信販売事業も手掛ける。

「食事」で悩んでいる人が、実は多い!?

ヤドカリコ
ヤドカリコ
さっそくですが断食道場を訪れる方は、どのような方が多いのですか?
北島社長
北島社長
目的はさまざまで、「体質改善」「リフレッシュ」「ダイエット」が多いですね。婦人科系の悩みをもっていた女性が、断食やおがくず酵素風呂を繰り返して、正常な周期になった方もいます。
断食道場はぎのさと「断食道場はぎのさと」のおがくず酵素風呂。
北島社長
北島社長
佐賀で断食道場を運営していた時(※現在は千葉県のみ)は、お子さんもいらっしゃってたんですよ!
ヤドカリコ
ヤドカリコ
お子さんも断食道場に!
北島社長
北島社長
もちろん、最低限必要な栄養は摂ることが前提です。

ただ大体の方が「ずっと食べ続ける状態」になっているんですね。お腹が減っていないのに、お昼になったから昼ごはん…夜になったから夜ごはん…という感じに、食べ過ぎていることが多いんです。

ヤドカリコ
ヤドカリコ
たしかに「毎日3食食べること」は常識になってますね。
北島社長
北島社長
最近はお子さんでも「夜遅くにご飯を食べて、朝は登校ぎりぎりに起きて朝ごはんを食べる」という子がいますよね。無理に食べて体調が悪くなってしまうことも。

「朝ごはん食べなきゃいけない」と親や先生に言われるから、無理やり食べて…。夜食べたものが消化しきっていないのに、無理に3食を食べる意味はあるのかな?と疑問に思います。

「必ず朝昼晩の3食」という固定概念で振り回される

ヤドカリコ
ヤドカリコ
社会人になっても、3食食べなきゃ!と疑問に思わず食べてました…!
北島社長
北島社長
「朝昼晩3食しっかり食べないとダメ」と子供のころから教わってる人がほんとうに多いですよ。朝から食べていかないと!と親から言われたり。

「3食毎日食べることが常識」として来られるお客さまが多いので、食べないという指導に最初は戸惑いがちですね。「本当に食べなくていいんですか!?」って。

ヤドカリコ
ヤドカリコ
わたしも断食をし始めたら、家族から「なんで食べないの!?」と心配されます。
北島昭博さん
北島社長
北島社長

断食に戸惑われるお客さまには、「固形物は食べないけど、液体(酵素ドリンク)で食事をすると考えてもらえれば。まずは1食抜きから始めてみましょう。」とお伝えしてます。

「意外と(断食が)できるな!」と感じてもらえれば、本格的な断食を始めていただいています。

ヤドカリコ
ヤドカリコ
「食べなきゃいけない」という常識から抜け出すのが、重要ですよね!
北島社長
北島社長

わたしは、食べたくないときは(酵素)ドリンクだけでいいじゃない、と考えています。

食事は必要最低限でいい…その分、自分の時間が増える!

ヤドカリコ
ヤドカリコ
北島社長は「断食道場はぎのさと」の運営のほか、「酵素ドリンク・優光泉」のネット通信販売事業もされていますよね。
北島社長
北島社長
ネット通販事業を始めて、知り合った経営者の方と勉強会をすることが増えたのですが、不規則な生活をする大人が多いんですよ。

みんな食事で悩んでいます。夜遅くまで働いていて、それから夜ご飯…運動もしないですし。事業を始めてから10㎏増えたという人も!

ヤドカリコ
ヤドカリコ
遅くまで働いていると、お腹すいちゃいますよね。
北島昭博さん
北島社長
北島社長
そこで、経営者の方たちと一緒に断食合宿をしたりするんですね。

最初はダイエットのために始めましたが、1食2食と抜いているうちに「1日の時間が増えた」と言われます。

ヤドカリコ
ヤドカリコ
断食で1日の時間が増えるのは、すごくわかります!
北島社長
北島社長
たとえばお昼ご飯を抜く替わりに、だいたい2時間くらい仕事に時間を当てられるんですよ。

その分はやく仕事が終わるから夜ごはんも早くなり、寝る直前に食べていた習慣が改善されるんです!

ヤドカリコ
ヤドカリコ
生活習慣が変わるんですね!
北島昭博さん
北島社長
北島社長
3食食べていると、朝食べてから「昼ごはん何にしようかな?」と考えて、お店に食べに行って1時間休憩を何となく過ごしてしまいがちです。

食べ終わった後は、ぼ~っとしてしまったり。そうしたら午後は眠くなって、作業がイマイチはかどらないまま…夜遅くにまた晩御飯という生活に。

ヤドカリコ
ヤドカリコ
わたしも断食をして「1日って、こんなにも時間があったんだ」と、気づかされました。

断食道場の利用者は、みんな表情が明るくなってる

ヤドカリコ
ヤドカリコ
「ライフスタイルを変える」というのは、いま重要なテーマだと感じています。
北島社長
北島社長
ライフスタイルでいうと、「自分のカラダに聞いてみて、食べる量を調整する」くらいの気持ちで生活してもいいんじゃないかと思っています。

お昼食べない日があってもいいし、朝抜いて昼夜2食の日があってもいいし…というように自然とファスティングできればいいですよね。

北島昭博さん
ヤドカリコ
ヤドカリコ
自分のカラダとの対話、大切なことだけど忘れがちですね。
北島社長
北島社長
ダイエット目的のお客さまが多いのですが、断食の効果ってそれ以上なんですよ生活習慣が変わると、考え方とかも変わります。

断食道場を利用された方は、表情が柔らかくなって、明るくなられることが本当に多いです。

今後は「断食道場を増やして、正しく断食できる場を提供したい」

断食道場はぎのさと「断食道場はぎのさと」は、閑静な一軒家です。
ヤドカリコ
ヤドカリコ
株式会社エリカ健康道場では、今後どのような未来を描いていますか?
北島社長
北島社長
みなさんが「正しく断食ができる」ように、断食道場の運営に力を入れたいですね。

というのも、自宅で一人ではうまく断食ができなかった…と挫折される方もいらっしゃって。断食を正しく体験できる場所で学び、自宅に帰ってからも結果を出せるようにしたいです。

ヤドカリコ
ヤドカリコ
断食は、正しい知識が必要ですよね。
北島社長
北島社長
ほかにも断食道場だけでなく、パーソナルジムなどとコラボしたいですね。酵素ドリンク・優光泉をつかって結果を出す!という感じで。

ヨガは空腹で行った方が、効果が高まるんです。感覚も研ぎ澄まされますし。

ヤドカリコ
ヤドカリコ
感覚が研ぎ澄まされるというと、わたしは「絵が上手くなる」という体験をしました…!
北島社長
北島社長
ええ~!それはすごいですね!

無添加の酵素ドリンク・優光泉、価格の秘密を直撃!

北島昭博さんと優光泉「断食道場はぎのさと」では、商品が並べられています。
ヤドカリコ
ヤドカリコ
じつは、気になっていたことがありまして…無添加の酵素ドリンク・優光泉がリーズナブルな価格で手に入るのは、なぜですか?
北島社長
北島社長
それはですね…問屋を通さず、会社で直販売をしていること。そして田舎に会社があるので、土地代が抑えられるのがポイントなんです!
ヤドカリコ
ヤドカリコ
なるほど~!企業努力の賜ものなんですね。こんど本社がある佐賀県にもお伺いしてみたいです!
北島社長
北島社長
ぜひお待ちしています!
エリカ健康道場・北島昭博さんに取材

断食を取り入れたライフスタイルの提案をしていきたいという、北島社長。

「毎日時間に追われている」という方はぜひ、断食に挑戦してみてはいかがでしょうか!

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ヤドカリコ
「無理をしない、健康的な生活」をモットーに、田舎でのんびり暮らす生活を発信中 ❘ 地元で嫌々就職したけど、思いきって退職。実家を出てフリーランスになり3年目。 ❘ 断食や瞑想、野菜中心の食生活に興味あり。 ■お仕事ご依頼お問合せ